山へ行くことを表す２つの言葉「トレッキング」と「登山」。どちらも山を楽しむことに変わりはありませんが、一体なにが違うのでしょう？

「登山」は、英語で「mountaineering」、「mountain climbing」といい、山の頂上まで登ることを意味します。ヨーロッパの代表的な山といえば、アルプス。アルプスの頂上まで登るには、途中に氷河があり、岩稜があり、アイゼンやピッケル、ロープといった道具が欠かせません。一方「トレッキング」は、「trekking」といい、登頂にこだわらず、山の中を歩くことを意味します。道具を使わず、２本の脚でできるのが「trekking」なのです。

このように、英語だと「トレッキング」と「登山」では、はっきり目的とプロセスが違います。でも、日本語となると、実は明確な区別がありません。なぜなら、日本では２本の脚で歩くトレッキングの道具と技術で、無雪期ならほとんどの山頂に登ることができるから。一般的に、標高の高い本格的な山へ行くことを「登山」、自然に親しみながら野山を歩くことを「トレッキング」ということが多く、その境界は曖昧なのです。また、「ハイキング」という言葉もありますが、「トレッキング」とイコールだと考えていいでしょう。

“三種の神器”と基本の持ち物。

トレッキングを始める時、最初に揃えたいのが「トレッキングシューズ」、「バックパック」、「レインウエア」です。この３つは“トレッキングの三種の神器”と呼ばれるほど大事な道具。歩くのに適したものかどうかで、トレッキング中の快適さや体の疲労度がぐんと変わってきます。初めてトライするならタウンユース向けでも十分ですが、本格的に始めようと思ったら“三種の神器”は揃えたいもの。それぞれのポイントを押さえて、自分に合った道具を選びましょう。

また“三種の神器”以外にも、持っていると安心＆便利なアイテムがあります。ここでは、ごく基本の持ち物を紹介しますので、季節や歩く場所、家族構成などに応じて、必要なものを準備するといいでしょう。

そのほか、あるとうれしいアイテム集。

ここでは、カヌー・カヤックの注意点を紹介します。とくに気を付けたいのが、フィールドに出られるか、出られないかの判断。初心者が適切に判断するのはなかなか難しいので、はじめのうちはスクールやショップのインストラクターなど、上級者と一緒に経験を積むのがベストです。

●ペットボトル・水筒…トレッキング中、水分補給はマスト！必ず準備しよう。

●地図・コンパス…道標だけに頼らず、地図とコンパスで現在地を確認する習慣をつけよう。

●バックパックカバー…雨天時、バックパックに掛けて荷物を守る。最近のバックパックには、付属しているものも多い。ない場合は、大きなビニール袋でも代用できる。

●ライト…予期せぬアクシデントにより、夜道を歩くことになった時のために。手持ちのライトでもいいが、自然の中では、両手がフリーになるヘッドライトがベスト。

●救急セット…ケガをした時、最低限の応急処置ができるアイテムは携帯しておこう。絆創膏や包帯などのほか、虫よけ、虫さされの薬もあるといい。

トレッキングの達人：教えてくれたのは橋谷 晃さん。